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一、如何保持健康的饮食习惯

健康、环保与省钱的生活建议 健康、环保与省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯可以通过以下几种方式实现： 规划每周餐单：提前规划一周的餐单，确保摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。这样可以减少不必要的外出就餐，降低热量摄入。 选择低价飞机票查询网：如果计划出行，可以利用一些低价飞机票查询网，避免高峰时段出行，减少机票开支，同时可以计划带上健康自制的餐食，避免机场快餐。 定期烹饪：周末抽出时间烹饪，选择健康食材，制作备餐，可以有效控制饮食和食材新鲜度...